Bagi yg tengah berncna hamil, ada baiknya mempertimbangkan utk menghndri sejmlh makanan brkut.
1. Makanan dingin. dlm pengobatan cina tradisional (TCM), makanan dingin/mentah serta minuman dingin bersifat menguras jg menyempitkan. smntra slma masa konsepsi & kehamilan, tubuh membesar. bgtu uraian Randine Lewis, Ph.D, penulis The Infertility Cure.
anjuran paling baik, mnrut Ferry Wong, ahli TCM & akupuntur, perbanyak makanan yg hangat & mengandung banyak protein. bs dg mengukus sayuran sebentar sj, konsumsi salad & makanan mentah dlm jmlh moderat, & minum air bersuhu ruang.
2. Lemak jenuh. Ini mrpkan asam lemak yg membahayakan. Dijumpai pd makanan olahan. scra dramatis mningkatkn rsko infertilitas.
Studi mnnjukkan jika wanita yg memakan 2 % lemak jenuh dr kalori harian mempunyai rsko infertilitas 73 % lbh besar. lbh baik konsumsi makanan yg blm diolah & hndri makanan yg mengandung minyak terhidrogenasi.
3. Kopi. Kopi bikin tubuh melepaskan hormon stres yg mnghmbt konsepsi. bila msh pengin memakan kafein, minum teh hijau/hitam sj. Sebuah studi mnnjukkan, wanita yg minum setengah cangkir teh tiap hari, 2 kali berkesempatan hamil.
4. Minuman beralkohol. “Alkohol sngt berenergi & panas serta mmpngruhi prduksi estrogen,” kata Jill Blakeway, LAc, penulis Making Babies. jg menimbulkan dehidrasi shg bikin kehlgan banyak cairan dlm tubuh.
dg bgtu mengurangi volume air mani & bikin mukosa leher rahim mjd kental. sbg gantinya plih air biasa, teh herbal, & minuman non alkohol lainnya.
tribunnews.com
1. Makanan dingin. dlm pengobatan cina tradisional (TCM), makanan dingin/mentah serta minuman dingin bersifat menguras jg menyempitkan. smntra slma masa konsepsi & kehamilan, tubuh membesar. bgtu uraian Randine Lewis, Ph.D, penulis The Infertility Cure.
anjuran paling baik, mnrut Ferry Wong, ahli TCM & akupuntur, perbanyak makanan yg hangat & mengandung banyak protein. bs dg mengukus sayuran sebentar sj, konsumsi salad & makanan mentah dlm jmlh moderat, & minum air bersuhu ruang.
2. Lemak jenuh. Ini mrpkan asam lemak yg membahayakan. Dijumpai pd makanan olahan. scra dramatis mningkatkn rsko infertilitas.
Studi mnnjukkan jika wanita yg memakan 2 % lemak jenuh dr kalori harian mempunyai rsko infertilitas 73 % lbh besar. lbh baik konsumsi makanan yg blm diolah & hndri makanan yg mengandung minyak terhidrogenasi.
3. Kopi. Kopi bikin tubuh melepaskan hormon stres yg mnghmbt konsepsi. bila msh pengin memakan kafein, minum teh hijau/hitam sj. Sebuah studi mnnjukkan, wanita yg minum setengah cangkir teh tiap hari, 2 kali berkesempatan hamil.
4. Minuman beralkohol. “Alkohol sngt berenergi & panas serta mmpngruhi prduksi estrogen,” kata Jill Blakeway, LAc, penulis Making Babies. jg menimbulkan dehidrasi shg bikin kehlgan banyak cairan dlm tubuh.
dg bgtu mengurangi volume air mani & bikin mukosa leher rahim mjd kental. sbg gantinya plih air biasa, teh herbal, & minuman non alkohol lainnya.
tribunnews.com