INGIN sgra menimang momongan? Lakukan hbngn intim ketika masa subur. gimana menghitung masa subur?? brkut, brbgai cara utk menghitung masa subur pasangan anda.
agar hamil, mesti ada sel telur yg siap dibuahi. Adanya sel telur ini mnnjukkan masa subur seorang perempuan. namun, gimana kita bs mengetahui masa subur tsb supaya tak meleset, shg bs trjdi konsepsi (pembuahan)?
"Masa subur bs diketahui dg menghitung dr periode menstruasi, prbhn lendir, & prbhn suhu tubuh basal," terang dr. Lastiko Bramantyo, Sp.OG, dr RSIA Hermina Jatinegra.
sbnrnya tidak trllu sukar utk melacaknya sendiri. hny sj memerlukan kecermatan. yg jg tidak kalah pnting, mau bersbr supaya diperoleh hsl yg lbh akurat. Minimal, pelacakan ini dlakukn bbrp kali dlm bbrp bulan.
SIKLUS HAID
Melacak masa subur bs dlakukn melewati hitungan siklus haid/ menstruasi. Masa subur akn amat gampang terlacak bila haid kita sll trtur tiap bulannya. Siklus yg normal, terang Lastiko, brjln antra 28-30 hari. Ada pula ahli yg berpendapat, antra 22-35 hari.
"dg demikian, sel telur keluar pd pertengahan siklus, sktr hari ke-14 sampek ke-16 dihitung dr hari pertama menstruasi," terang Lastiko.
Jadi, 3 hari sblm hari ke-14 & 3 hari sesudah hari ke-16 ialah masa yg memungkinkan bg sel telur utk dibuahi. Perhitungan ini berdsrkan kmungknan sel sperma yg bs brthan hidup sampek 72 jam sblm mencapai sel telur.
Siklus normal 28 hari, pertengahan siklusnya hari ke-14 (28: 2). Berarti masa suburnya, 3 hari sblm hari ke-14, yakni hari ke-11 (14-3) & 3 hari sesudah hari ke-14, yakni hari ke-17 (14+3). Jadi, masa subur berlngsung antra hari ke-11 sampek hari ke-17 (7 hari) dr suatu siklus perempuan yg normal.
contohnya, kita dtg bulan pd tgl 1. Nah, masa subur ialah tgl 11 (14-3) sampek 19 (16+3) pd bulan tsb.
Pada mrka yg haidnya tak trtur (siklus kurang dr 28 hari), mk masa subur diperhitungkan dr jdwl menstruasi yg akn dtg. biasanya sel telur akn keluar pd 14/16 hari sblm haid yg brkut.
contohnya, perkiraan menstruasi yg akn dtg tgl 18 Agustus. Diperkirakan sel telur akn keluar pd tgl 2 & 4 Agustus (18-14 hari mundur = 4 Agustus, & 18-16 hari mundur = 2 Agustus). Berarti masa subur berlngsung antra 31 Juli (2 Agustus - 3 hari sblm) sampek 7 Agustus (4 Agustus + 3 hari setelah).
bila siklus haid sama skli tak trtur, diprlukan data siklus minimal 6 bulan sampek sethn. kmudian dihitung dg menggunakan rumus Ogino Knouss. Dicari siklus yg paling pndek berapa hari & siklus paling pnjg berapa hari. Masa subur ditentukan berdsrkan siklus terpndek - 18, siklus terpnjg - 11.
Contoh, siklus terpnjg 40 hari, siklus terpndek 28 hari. Maka, 40-11 = 29 & 28-18 = 10. Jadi, perkiraan masa suburnya hari ke-10 dihitung semenjak menstruasi pertama sampek hari ke-29.
Masa suburnya mmang mjd lbh pnjg, namun tak bs diperkirakan kepastian yg paling mendekati. Ini dipicu menstruasi yg kacau shg susah diketahui, kapan persisnya perkiraan keluarnya sel telur.
Seorang perempuan yg siklus menstruasinya kacau lebih baik memeriksakan diri ke dkter utk mencari pemicu & mlakukn pengobatan. dg demikian, bs diketahui masa suburnya.
GETAH LENDIR SERVIKS
Masa subur jg bs diketahui lwt pemeriksaan getah lendir (mukus) mulut rahim (serviks). Ini pun dpt kita lakukan sendiri. Caranya, lendir dr mulut rahim diperiksa tiap hari.
Pada masa subur trjdi prbhn yg bersifat spinbarkeit. Lendir lentur, tak terputus bila dipegang, & lengket sperti supaya-agar.
bila mau lbh pasti, lendir ini bs diperiksa ahli pd objek gelas dibawah mikroskop. Lendir yg trjdi pd masa subur, akn tampak brbntuk sperti daun pakis.
UKUR SUHU
Cara lain yg bs ditempuh ialah mengukur suhu tubuh basal. ketika ovulasi, sel telur dilontarkan dr kantung yg matang. Selanjutnya, tmpat asal sel telur td (korpus luteum) memprduksi hormon progesteron yg bertgs menyiapkan jaringan dlm rahim utk menerima sel telur yg sudah dibuahi. Terbentuknya progesteron ini mengakbtkan kenaikan suhu tubuh.
Lakukan pengukuran suhu badan pd pagi hari sesudah bangun tidur & sblm mlakukn aktvts apa pun, sperti trn dr tmpat tidur, ke kamar mandi, makan,/minum. Kerjakan tiap hari pd jam yg sama slma 3 bulan.
Gunakan termometer yg dimasukkan ke dlm mulut/dubur (bkn yg dijepit di ketiak). Letakkan termometer dbwh lidah slma 5-6 menit. Tutup mulut slma pengukuran berlngsung.
cttlah prbhn suhu yg trjdi tiap hari. jgn lupa utk menghubungkan cttan hari ini dg hari-hari brkutnya, shg mmbntuk kurva.
Pada ketika ovulasi, akn tampak, mula-mula grafik trn sdikit dr perhitungan hari sblmnya. kmudian akn naik dg beda paling sdikit 2 derajat celcius. bila telah naik, kurva akn ttap di atas, tak akn trn lagi.
Suhu normal tubuh biasanya 35,5 - 36 derajat Celcius. pd wktu ovulasi suhu akn trn dulu & naik bs mencapai 37-38 derajat & tak akn kmbli pd suhu 35 derajat. pd wktu prbhn itulah trjdi masa subur. keadaan kenaikan suhu tubuh ini akn trs trjdi sktr 3-4 hari.
kmudian akn trn kmbli sktr 2 derajat krn prduksi progesteron mnrun, shg suhu tubuh pun turun. & akhrnya kmbli pd suhu tubuh normal, sperti sblm menstruasi trjdi.
Bila pd grafik (hasil cttan suhu tubuh) tak trjdi kenaikan suhu tubuh, bs berarti tak trjdi masa subur krn tak adanya korpus leteum yg akn memprduksi progesteron. Ini jg berarti tak akn trjdi kenaikan suhu tubuh.
Sebaliknya, bila kenaikan suhu tubuh trs berlngsung sesudah masa subur, pertanda dimulainya kehamilan. krn bila sel telur sukses dibuahi, berarti korpus leteum akn trs memprduksi hormon progesteron. dg demikian, suhu tubuh pun ttap tinggi.
Syarat menentukan masa subur dg pengukuran suhu tubuh ialah dlm 3 bulan, suhu tubuh tak dlm kondisi demam, tak tidur di dkt lampu yg sngt panas,/dg AC yg sngt dingin. "bila suhu badan kacau, sulit mengukurnya & pemeriksaan pun ggl," kata Lastiko.
lwt USG
saat ini, lwt pemeriksaan USG scra serial, bs diketahui masa subur seorang perempuan. Caranya dg mlhat kelenjar telur, prkmbngn trjdinya sel telur sampek sel telur tsb matang & hendak keluar (ovulasi). Cara ini bs dimanfaatkan olh perempuan yg mnglami siklus menstruasi yg tak trtur.
dg pemeriksaan USG scra serial 2-3 hari dpt diukur siklus haidnya, tglan haid, & tglan tmbl ovulasi. "prkmbngn ini akn trs dipantau. dr mulai sel telur terbentuk sampai menghlg."
Nah, bila telah diperoleh ketika trjdinya ovulasi, sgra dlakukn pencttan pd hari ke berapa masa subur itu trjdi, dihitung dr hari pertama menstruasi.
tribunnews.com
agar hamil, mesti ada sel telur yg siap dibuahi. Adanya sel telur ini mnnjukkan masa subur seorang perempuan. namun, gimana kita bs mengetahui masa subur tsb supaya tak meleset, shg bs trjdi konsepsi (pembuahan)?
"Masa subur bs diketahui dg menghitung dr periode menstruasi, prbhn lendir, & prbhn suhu tubuh basal," terang dr. Lastiko Bramantyo, Sp.OG, dr RSIA Hermina Jatinegra.
sbnrnya tidak trllu sukar utk melacaknya sendiri. hny sj memerlukan kecermatan. yg jg tidak kalah pnting, mau bersbr supaya diperoleh hsl yg lbh akurat. Minimal, pelacakan ini dlakukn bbrp kali dlm bbrp bulan.
SIKLUS HAID
Melacak masa subur bs dlakukn melewati hitungan siklus haid/ menstruasi. Masa subur akn amat gampang terlacak bila haid kita sll trtur tiap bulannya. Siklus yg normal, terang Lastiko, brjln antra 28-30 hari. Ada pula ahli yg berpendapat, antra 22-35 hari.
"dg demikian, sel telur keluar pd pertengahan siklus, sktr hari ke-14 sampek ke-16 dihitung dr hari pertama menstruasi," terang Lastiko.
Jadi, 3 hari sblm hari ke-14 & 3 hari sesudah hari ke-16 ialah masa yg memungkinkan bg sel telur utk dibuahi. Perhitungan ini berdsrkan kmungknan sel sperma yg bs brthan hidup sampek 72 jam sblm mencapai sel telur.
Siklus normal 28 hari, pertengahan siklusnya hari ke-14 (28: 2). Berarti masa suburnya, 3 hari sblm hari ke-14, yakni hari ke-11 (14-3) & 3 hari sesudah hari ke-14, yakni hari ke-17 (14+3). Jadi, masa subur berlngsung antra hari ke-11 sampek hari ke-17 (7 hari) dr suatu siklus perempuan yg normal.
contohnya, kita dtg bulan pd tgl 1. Nah, masa subur ialah tgl 11 (14-3) sampek 19 (16+3) pd bulan tsb.
Pada mrka yg haidnya tak trtur (siklus kurang dr 28 hari), mk masa subur diperhitungkan dr jdwl menstruasi yg akn dtg. biasanya sel telur akn keluar pd 14/16 hari sblm haid yg brkut.
contohnya, perkiraan menstruasi yg akn dtg tgl 18 Agustus. Diperkirakan sel telur akn keluar pd tgl 2 & 4 Agustus (18-14 hari mundur = 4 Agustus, & 18-16 hari mundur = 2 Agustus). Berarti masa subur berlngsung antra 31 Juli (2 Agustus - 3 hari sblm) sampek 7 Agustus (4 Agustus + 3 hari setelah).
bila siklus haid sama skli tak trtur, diprlukan data siklus minimal 6 bulan sampek sethn. kmudian dihitung dg menggunakan rumus Ogino Knouss. Dicari siklus yg paling pndek berapa hari & siklus paling pnjg berapa hari. Masa subur ditentukan berdsrkan siklus terpndek - 18, siklus terpnjg - 11.
Contoh, siklus terpnjg 40 hari, siklus terpndek 28 hari. Maka, 40-11 = 29 & 28-18 = 10. Jadi, perkiraan masa suburnya hari ke-10 dihitung semenjak menstruasi pertama sampek hari ke-29.
Masa suburnya mmang mjd lbh pnjg, namun tak bs diperkirakan kepastian yg paling mendekati. Ini dipicu menstruasi yg kacau shg susah diketahui, kapan persisnya perkiraan keluarnya sel telur.
Seorang perempuan yg siklus menstruasinya kacau lebih baik memeriksakan diri ke dkter utk mencari pemicu & mlakukn pengobatan. dg demikian, bs diketahui masa suburnya.
GETAH LENDIR SERVIKS
Masa subur jg bs diketahui lwt pemeriksaan getah lendir (mukus) mulut rahim (serviks). Ini pun dpt kita lakukan sendiri. Caranya, lendir dr mulut rahim diperiksa tiap hari.
Pada masa subur trjdi prbhn yg bersifat spinbarkeit. Lendir lentur, tak terputus bila dipegang, & lengket sperti supaya-agar.
bila mau lbh pasti, lendir ini bs diperiksa ahli pd objek gelas dibawah mikroskop. Lendir yg trjdi pd masa subur, akn tampak brbntuk sperti daun pakis.
UKUR SUHU
Cara lain yg bs ditempuh ialah mengukur suhu tubuh basal. ketika ovulasi, sel telur dilontarkan dr kantung yg matang. Selanjutnya, tmpat asal sel telur td (korpus luteum) memprduksi hormon progesteron yg bertgs menyiapkan jaringan dlm rahim utk menerima sel telur yg sudah dibuahi. Terbentuknya progesteron ini mengakbtkan kenaikan suhu tubuh.
Lakukan pengukuran suhu badan pd pagi hari sesudah bangun tidur & sblm mlakukn aktvts apa pun, sperti trn dr tmpat tidur, ke kamar mandi, makan,/minum. Kerjakan tiap hari pd jam yg sama slma 3 bulan.
Gunakan termometer yg dimasukkan ke dlm mulut/dubur (bkn yg dijepit di ketiak). Letakkan termometer dbwh lidah slma 5-6 menit. Tutup mulut slma pengukuran berlngsung.
cttlah prbhn suhu yg trjdi tiap hari. jgn lupa utk menghubungkan cttan hari ini dg hari-hari brkutnya, shg mmbntuk kurva.
Pada ketika ovulasi, akn tampak, mula-mula grafik trn sdikit dr perhitungan hari sblmnya. kmudian akn naik dg beda paling sdikit 2 derajat celcius. bila telah naik, kurva akn ttap di atas, tak akn trn lagi.
Suhu normal tubuh biasanya 35,5 - 36 derajat Celcius. pd wktu ovulasi suhu akn trn dulu & naik bs mencapai 37-38 derajat & tak akn kmbli pd suhu 35 derajat. pd wktu prbhn itulah trjdi masa subur. keadaan kenaikan suhu tubuh ini akn trs trjdi sktr 3-4 hari.
kmudian akn trn kmbli sktr 2 derajat krn prduksi progesteron mnrun, shg suhu tubuh pun turun. & akhrnya kmbli pd suhu tubuh normal, sperti sblm menstruasi trjdi.
Bila pd grafik (hasil cttan suhu tubuh) tak trjdi kenaikan suhu tubuh, bs berarti tak trjdi masa subur krn tak adanya korpus leteum yg akn memprduksi progesteron. Ini jg berarti tak akn trjdi kenaikan suhu tubuh.
Sebaliknya, bila kenaikan suhu tubuh trs berlngsung sesudah masa subur, pertanda dimulainya kehamilan. krn bila sel telur sukses dibuahi, berarti korpus leteum akn trs memprduksi hormon progesteron. dg demikian, suhu tubuh pun ttap tinggi.
Syarat menentukan masa subur dg pengukuran suhu tubuh ialah dlm 3 bulan, suhu tubuh tak dlm kondisi demam, tak tidur di dkt lampu yg sngt panas,/dg AC yg sngt dingin. "bila suhu badan kacau, sulit mengukurnya & pemeriksaan pun ggl," kata Lastiko.
lwt USG
saat ini, lwt pemeriksaan USG scra serial, bs diketahui masa subur seorang perempuan. Caranya dg mlhat kelenjar telur, prkmbngn trjdinya sel telur sampek sel telur tsb matang & hendak keluar (ovulasi). Cara ini bs dimanfaatkan olh perempuan yg mnglami siklus menstruasi yg tak trtur.
dg pemeriksaan USG scra serial 2-3 hari dpt diukur siklus haidnya, tglan haid, & tglan tmbl ovulasi. "prkmbngn ini akn trs dipantau. dr mulai sel telur terbentuk sampai menghlg."
Nah, bila telah diperoleh ketika trjdinya ovulasi, sgra dlakukn pencttan pd hari ke berapa masa subur itu trjdi, dihitung dr hari pertama menstruasi.
tribunnews.com